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在吃豆花时应该注意什么(坐月子可以吃豆腐花吗)

分类:妇产月子 550

在吃豆花时应该注意什么

不要吃太多是因为豆类食品富含蛋白质,吃太多,容易造成产妇腹胀腹泻,对身体不好,所以不要经常吃。并且有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇也要注意,要少吃豆腐,豆腐会影响身体对铁的吸收,豆腐花性寒,吃多了对肠胃不好。

豆腐花不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用,豆腐花中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜,除去大部分草酸。

在月子里是可以吃豆腐脑的,但不要放辣椒,香菜。只要产妇的胃部没有疾病是可以喝豆腐脑的。在坐月子期间,饮食一定要注意加强营养,多食用汤水类食物促进乳汁的分泌。

生产后的女性都非常虚弱,这个时候就很有必要补充营养。豆腐花可以在一定程度上为宝妈下奶,而且有一些宝妈本身就喜欢吃豆腐花。那么坐月子的时候可以吃豆腐花吗?坐月子在饮食方面还要注意什么呢?

坐月子可以吃豆腐花吗

产妇是可以吃豆腐花的。豆腐花营养丰富,高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。其蛋白质的可消化率在95%以上,比豆浆以外其它豆制品高,因而豆腐花是老人、孕、产妇的理想食品。但是豆制品吃太多容易胀气,所以可以间断性的吃一些,不要经常吃。

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