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调理宫寒再出奇招

分类:身体调理 253

调理宫寒再出奇招

现在很多女性因为不注意饮食,贪凉,爱吃寒性食物,还有不注意保暖,过度减肥导致宫寒。早期出现宫寒如果及时调理是很快就能恢复的,如果不调理,长期宫寒就会导致不孕。这里小编推荐姐妹们在生活中多吃热性水果,预防宫寒。

宫寒是中医一种症候的称呼又叫做子宫寒凉,子宫寒凉的症状是手脚冰凉、面色暗黄、来月经的时候小腹坠胀、发冷,疼痛。宫寒影响女性健康如果不及时治疗会导致不孕。预防宫寒在日常生活中少吃寒性水果,可以适当的吃热性水果,比如荔枝、桂圆、榴莲等,严重的宫寒需要及时就医。

长期宫寒的危害是不孕

暖宫的水果

俗话说“十个女人九个寒”,宫寒现象是现在女性的普遍问题,其主要是因为现在很多人爱吃冰淇淋喝冰饮,整个夏天吹冷气,然后冬天还露脚踝,而暖宫就显得尤为重要,小编推荐以下5水果,给各位姐妹参考。

1、荔枝:荔枝性温燥属于温性食物,富含丰富的糖类、维生素B、钙、磷、铁等营养物质,对缓解宫寒症状有一定的好处,不过在食用的时候要注意控制用量避免上火;

2、桂圆:此种是非常温和的滋补水果,含铁元素非常高,能够帮助人体提高造血能力,在改善气血不足的同时,还能治疗宫寒;

3、桃子:含有多种维生素、果酸和多种微量元素,也是含铁量非常高的水果,适合气血亏虚、面黄肌瘦的女性食用,不仅容光焕发还能缓解痛经;

4、樱桃:其蛋白质胡萝卜素、维生素C等含量均比苹果、梨高,它可以促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血,能补中益气、调中益颜;

5、榴莲:经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳,温暖身体,它属于热性水果,能有效改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。

除了以上5种水果,还有银杏、橘子、杏子、猕猴桃、栗子等都有很好的暖宫作用,除了吃水果,在日常生活中还可以用红糖、艾叶煮水喝,也能达到散寒祛瘀功效,尤其是例假前三天坚持喝红糖水,能帮助月经排除干净。

荔枝是温补性水果

以上就是关于调理宫寒再出奇招的相关内容。

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