按内容分类: 服务中心 好孕百科 新闻中心 成功案例 医院动态

「孕期保胎」孕妇该如何保胎

分类:保胎安胎 337

下面是五个关于保胎的建议,值得一看。

1.营养充足

孕妇孕育胎宝宝,是用自己的精血在培育胎宝宝。所以孕妇本身就需要大量的营养,这样胎宝宝才能养的好。但是这并不代表孕妇要吃的越多越好。营养均衡最重要。

(1)肉类含有丰富的蛋白质和一定的热量,蛋白质是组成基因的物质之一,是绝对不能缺少的,而且足够的热量有助于产生人体各种物质。建议食用瘦肉、牛肉、鸡肉等肉类食物。

(2)蔬菜瓜果类是一种含有丰富维生素和微量元素的食物,对胎儿生长发育有很大影响。

(3)不同的炖汤类具有不同的功效和作用,宝妈需要什么就可以补哪些,比如喝红枣乌鸡汤,可以起到滋阴、调理气血的作用,但也不可过量吃。

2.适度的锻炼

怀孕的人最忌卧床一动不动,这样做不但对胎儿发育不利,而孕妇生产时如果没有足够的精神力来生,就会导致生产困难,这是非常危险的事。所以女性在怀孕期间要适当的锻炼身体,增强体质,加快身体的新陈代谢,增强抵抗力。

3.有足够的叶酸

对怀孕女性而言,叶酸非常重要,它不仅参与了基因的产生,还能降低各种癌症的发生几率。从叶酸的作用来看,它是保胎路上的“重量级人物”。许多医生会根据需要开一些补充叶酸的药。叶酸还可以从食物中摄取,比如菠菜、生菜、海带等绿色蔬菜。

4.黄体支持

黄体就是孕激素,也称黄体酮。他们都是维持妊娠的激素。在怀孕初期就需要有一定的孕激素来支持子宫内膜的生长发育,黄体不足,很容易导致先兆流产。

5.保持好心情

孕妈要保持积极乐观的心态,放松心情和身体,不要给自己增加压力,孕妈的情绪会随时影响胎儿的发育,通俗地说,宝妈开心,宝宝就会快乐。

十月怀胎是一段非常艰苦的过程,孕妈除了要安排好自身营养充足外,还要保证胎宝宝有足够的营养。不过使用正确的保胎方式,会事半功倍,让孕妈轻松些。

以上就是「孕期保胎」孕妇该如何保胎的全部内容了,如果你还有什么不了解的,欢迎点击咨询我们!

标签:保胎 上一篇: 下一篇:
展开更多
X 一键入群
免费预约

loading...