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如何缓解性功能下降问题(性功能下降的五个征兆)

分类:常见问题 516

如何缓解性功能下降问题

1、性功能出现障碍时不要胡思乱想,或是抱有侥幸心理,那样只会加重病情。应冷静思考,调整好紧张和不安的心态,放下心理包袱,积极就医,找出病因对症治疗。

2、每天睡前用温水清洗外生殖器,尤其是将阴茎包皮上翻清洗,避免污垢刺激而引起勃起。睡前忌情绪起伏,尽快入睡。

3、加强自身锻炼,多进行户外运动,能调养身心,保持良好的生活习惯,不暴饮暴食,要戒烟戒酒,同时还要注意控制饮食,积极减肥。

4、忌温热油腻食物,勃起障碍初期有许多人痰湿过盛,加上饮食重口或经常喝酒,致使湿热内蕴,聚湿生热,影响性功能。

男人在性生活中的时间长短、勃起硬度往往被认为是衡量性能力的标准,但当年龄增大或者受到其他因素影响时,性能力容易逐渐减退。如果不及时关注,等到“不举”时才想挽救,那就太晚了。

性功能下降的五个征兆

1、视听力下降

人上了年纪之后,视(听)力是会有所衰退,说明血管方面出现了一些病症,身体血液循环受到影响,视(听)觉神经代谢障碍,因此引起视(听)力的减退。

而男性的勃起需要的是充足的血液,关键时刻流向生殖器官的血液不足,会影响男性的勃起。

2、掉发严重

头发和肾的关系是非常的密切的,如果说肾不好,休息不足很可能造成脱发,脱发是性功能下降的一个征兆。

男士在事业上压力比较大,容易引起内分泌和血液循环的紊乱,脱发问题逐渐显现出来。

3、性欲减退

30岁以后男人的性能力下降可能源自心理、生理两方面的因素,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都容易引起勃起功能障碍。

4、易疲劳

中青年男性长时间在工作或生活中精力不济,无精打采,可能是精神心理压力或内分泌水平失调引起的,这说明雄激素水平已下降。

5、活力下降

如果运动时心跳加快的情况持续时间变长,说明心脏调节功能下降,心脏肌肉老化、弹性减弱,这与血管健康状况不良有关。

而体力的下降对于性生活质量影响相当大,性爱过程中断等,影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人,20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。

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