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经期喝茶易导致的问题

分类:常见问题 578

许多女人都平常都喜爱沏壶小茶渐渐品尝。茶不只甘醇可口,对人体健康也起着非常重要的效果。但关于女人月经期这个特别的阶段来说,喝茶不只或许不利于健康,还很有或许给身体带来必定的费事。因而,月经期喝茶应该特别注意。

女人经期喝茶或许导致的问题

1、经期喝茶简单使便秘症状加剧许多女人在月经期常会有大便秘结的症状。据研讨,这与黄体激素排泄有关。而绿茶中较多的鞣酸也会加剧便秘症状,由于鞣酸具有收敛效果,可使肠蠕动减慢,从而导致大便滞留在肠道。因而,经期间要防止喝绿茶。

2、经期喝茶会导致铁分子丢失量添加。

一般情况下,人体中组成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都会有必定量的丢失。但关于女人,月经期间跟着血液的很多丢失,铁元素会比平常丢失的更多。据研讨,除了人体正常的铁丢失外,女人每次月经期还要额定丢失18-21毫克的铁。

假如这段时刻再喝茶,无疑会加剧铁元素的丢失量。由于茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合构成沉淀物,阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低,特别是餐后喝茶更为显着。因而这时尽量不喝茶,并且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便弥补铁元素,如黑木耳、猪肝等,避免形成缺铁性贫血。

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